Заявка на Elbrus World
Race 2014 идет полным ходом. Пока Вы решаете, на какую дистанцию
заявиться, предлагаем интервью с Алексеем Дюжаковым. В апреле прошлого года
Алексей участвовал в легендарном многодневном марафоне Marathon Des Sables, а в августе преодолел дистанцию Elbrus Mountain Marathon.
Участие в марафонах:
2004 г.: участие в Супер-Сотне в Битце
2013 г.: сначала лыжные Дмитриевская и Сафроновская сотни, затем Marathon Des Sables, марафон «Белые
Ночи» в Санкт-Петербурге, Elbrus World
Race, Череповецкий марафон, Московский, Королевский, Venice Marathon, Istanbul Marathon.
2014 г.: лыжные ультрамарафон Сафроновская сотня и Engadin Ski Marathon.
-
Алексей, готовились ли специально к марафону в Приэльбрусье? Успели ли
акклиматизироваться? Был ли опыт стартов в горах?
- Специально готовился к марафону только теоретически. Подумал,
что неплохо бы найти большую горку и побегать в неё с палками, и с неё.
Присматривался к Сорочанам (горнолыжный курорт в Подмосковье), но в итоге один
раз тренировался в Красноармейске, там перепад высот 40 – 50 метров на
горнолыжном склоне, за 1.45 (час сорок пять) пробежал 9 км и набрал 500 метров
высоты. Помножив одно на другое, получил, что результат будет часов 10 – 12.
Это теория. Написал организаторам по поводу акклиматизации, получил ответ, что
каждый организм индивидуален, но если нет высокогорной памяти (упс, это первый
старт в горах, мы ж люди равнинные), то может накрыть. Да, раньше в горах
никогда не бегал. Максимум на снегоступах в Альпах на 2 000 м.
- Как оцениваете уровень безопасности
дистанции? Качество маркировки?
- Дистанция - по безопасности на 9 из 10 баллов. Экстрим по
желанию, все проходимо. Маркировка на марафоне избыточна, по моему мнению.
Можно в два раза реже.
- С какими сложностями, неожиданностями
столкнулись на марафоне?
- Проще сказать, с какими я не столкнулся!
Я не был готов:
1. Бежать в подъем.
2. Бежать со спуска – нужна техника и снижение веса, у меня под 100, с рюкзаком
точно за...
3. Акклиматизация нужна, меня накрыло на петле так сильно, что я начал
обманывать давление и идти галсами, потом объяснили, что это обычная практика.
4. Я не был готов к снегу, сначала радовался, как вьетнамец снежинкам (я как-то
видел в Москве эту реакцию, у детей она меньше), потом пару раз упал, потом
упал ещё сильнее, стало не до шуток.
5. Отдельное спасибо за список снаряжения организаторам, даже не
знаю, что бы я делал, не взяв с собой ветровку, – сперва планировал
ограничиться футболкой с длинными рукавами. На петле пошел дождь сильный, ветер
поднялся, гроза началась, в общем, воспользовался даже перчатками. Руки
замерзли, как зимой. Отошли только в долине.
- Весной Вы участвовали в легендарном
многодневном марафоне Marathon Des
Sables в Сахаре. По сравнению с ним, Elbrus Mountain Marathon показался Вам проще?
- После Marathon Des
Sables самооценка нуждалась в подкреплении, поэтому приехал к вам.
Всё вообще по-другому. В Сахаре можно было как-то прогнозировать скорость.
Здесь я убедился, что горы - это горы. Это не пословица, это реальность. В
подъем часы отрубались, они показывают 0 км/час, если скорость меньше 30
мин/км. В общем, для меня очень хорошая тренировка морально-волевых
качеств.
-
Что понравилось, что можете посоветовать организаторам?
- Понравилось,
что дошёл. Понравилось, что фонарь Vaska,
как всегда, работал великолепно (вечная память Васе). Очень понравились ручьи с
чистой водой, из которых набирал бутылку (для меня, как жителя Подмосковья, это
экзотика). Посоветовать можно выпустить для участников некую Road book, чтобы всё подробно: про
снег на перевалах, про горную болезнь, про борьбу с ней, что надо темп снижать,
про возможность-невозможность экстренной эвакуации (в пустыне все очень
грамотно: у каждого ракетница, чтобы можно было сигнализировать, но в горах это
скорее теория, либо «Катюшу» с собой переть…) В целом, Elbrus World
Race – это ОЧЕНЬ положительное мероприятие, хочется еще приехать. Но
если можно сделать раньше, чтобы с SwissIron
был больше промежуток, то народу будет больше.
- Спасибо,
Алексей! Удачного сезона и ждём Вас на марафонской дистанции на Elbrus World Race 2014!!!
P. S. Соревнования Elbrus World Race ежегодно проводятся
в первую неделю августа, и включают в себя три дистанции: Elbrus Mountain Race, Elbrus Mountain
Marathon и Elbrus Trail.
Источник: www.mountain.ru
|