26 июня прошел этап
чемпионата Европы по скайраннингу - Вертикальный Километр.
Местом проведения стал
легендарный Шамони - мекка мирового outdoor-движения и родина альпинизма. Здесь
же и собрались сильнейшие скайраннеры, чтобы помериться силами на сложнейшей
трассе Chamonix KMV. Российскую сборную по скайраннингу представляла семья
Митяевых - Дмитрий и Екатерина, профессиональные трейлраннеры.Екатерина заняла 6-е место
среди девушек и 5-е в рамках ЧЕ. Дмитрий Митяев занял 16-е место.
-Катя, Дима, как вы? Время,
место? Какие ощущения? все получилось?
-Привет. Старт сильно задержали, у Кати почти на час. Бежалось так себе, меня
снимали в глобальном ролике Adidas два предыдущих дня, все ноги отбиты,
функционально мог пробежать намного выше но ноги не давали. В итоге 16 место
поделил с американцем Максом Кингом (Чемпионом Мира по горному бегу). Мое время
- 37'52'', в прошлом году бежал 40'55''. Катя показала очень высокий результат
- 6 место среди всех, 5 в чемпионате Европы, ее время 45'20'', а в прошлом году
- 47'25''.Не смотря на, то что буквально недавно она сильно заболела, была
сильная ангина с высокой температурой, пришлось даже антибиотиками
воспользоваться.
-Очень круто! Молодцы. Явный рост у вас
по времени.
-Стараемся, очень много работы было проделано. Состав очень сильный был и жаркая
погода, Килиану все полторы минуты проиграл.
-Как-то вам в Шамони не везет, в прошлом
году вы прямо перед стартом тоже с горлом заболели. И как Катя сейчас?
-Да, Катя дома вирус поймала. Выздоровела дня 3 назад всего лишь.
-Ты говорил про то что
много сделали при подготовке к ВК - что наращивали? Какую работу в последнее
время под ВК делали?
-В целом, объем снизился, была схема: работа - длительный бег - работа -
восстановительный бег - работа - длительный бег - восстановительный бег +
спринт или сила. И так снова =) Ну по 2 тренировки в день почти всегда. Очень
сложная схема, но она себя оправдала бы еще сильней, но иммунитет у Кати не
выдержал.
После этого Дмитрий пошел спать, так
как на следующий день в качестве тренировки собирался бежать Cross du
Mont-Blanc. Что из этой тренировки получилось – 3-е место! Мы продолжили
разговор после гонки.
-Дима, привет! Отлично выступил! Ну как
ощущения от "тренировки"?
-Привет, спасибо! Да как-то захотелось посоревноваться, я-то думал, что особо
сильные стартовать не будут, а оказалось не так, вот и возник интерес. В гору
не могу хорошо бежать сейчас, ноги все никак не отойдут от вертикального
километра, и пришлось вес большой на себе тащить. А по ровному мне легко с ними
бежалось. Вначале бежали толпой, потом убежали втроем, потом я отстал и меня
чувак из Salomon обошел, я отстал от него, а на спуске, как стоячего - обогнал
его. Так прибежал с запасом сил. Проверяли весь рюкзак, там требования.
Телефон, свисток, пленка и всякая всячина.
-Какие планы на ближайшее
время?
-Мы в понедельник летим в ЕКБ. Сейчас будем кроссы спокойно бегать. У меня
правда сильно заболело колено сегодня, не могу вспомнить, где я его повредил,
хожу хромаю. Крестообразная связка. До Конжака сложно восстановится на 100%,
посмотрим, что получится.
-Посоветуй методы восстановления в
период такого большого количества соревнований. Как вы с Катей
восстанавливаетесь и как питаетесь в этот период? Как боретесь с закислением
мышц?
-Питание - в течение первых часов после соревнований нужно восстановить
микроэлементный состав! Пьем изотоники, регидрон, затем употребляем больше
сложных углеводов, дикий рис, макароны из твердых сортов, больше жидкости пить
нужно. Из спортивного питания - лакта пуфер пьем и стимол для выведения
лактата, витамины, панангин. Плаваем много, Катя любит в ластах плавать - в них
больше амплитуда движения, для ног очень полезно, делаем массаж, миостимуляция
(восстановления током), криотерапия.
-Баня?
-Пользуемся - в базовый период до 3-х раз в неделю, в соревновательный период -
1 раз в неделю.
-Слышал, вы сейчас тренируете людей, по трейлраннингу, в том числе.
-Да, мы тренируем несколько человек - любителей и профессионалов, в том числе,
ведем спортсменов удаленно. Есть КМС и МС, детки тоже есть. Главное - мы
тренируем друг друга и таким образом доросли до МС.
-Mountain-race.ru присоединяется к
поздравлениям ребят! Очень успешное выступление, ждем новых побед!
Источник: Mountain Race
|