|
Участник
трех марафонов «Конжак» первоуральский спортсмен Игорь Захарченко продолжает
колесить по миру. Перед «Конжаком» он побывал на знаменитом Барселонском
марафоне, после испытания в Уральских горах рванул в Альпы – на популярный
горный сверхмарафон Юнгфрау.
Осень
встретил классическим марафоном в Тюмени, и вот – визит в Германию, в красивый
и древний Кельн. Марафон Игорю показался интересным, не менее увлекательно он и
повествует о своем участии в большом спортивном празднике.
Rhein Energie
Marathon Koln 2012
Опубликовано: 17 октября 2012 в 15:53
В воскресенье 14 октября 2012 года прошёл марафон в Кёльне (Германия) в котором
я принял участие. Сначала немного статистики, а затем уже впечатления.
На ЭКСПО увидел, что регистрируют на
марафон номера до 10 000. Обрадовался, что так много
участников, но по итогам финиша получилось 3952 мужчины и 856 женщин, сошедших
около 270 участников.
На финише марафона случилась досадная
оказия для спортсмена из Эфиопии Limenih Getachew
и приятная для кенийца Alfred Kering.
Limenih на последних 200 метрах выигрывал у кенийского атлета
около 50 метров и вдруг забегает в ненужный проулок, все ему машут и он
спохватился, но было уже поздно – слишком мало до финиша, хоть скорость Limenih
выше, но Alfred Kering финиширует на 2
секунды быстрее. Так уплыло золото у эфиопов.
Первая пятёрка у мужчин выглядит
следующим образом:
Прежний рекорд марафона улучшен почти
на 1 минуту – 2:08:56 Samson Barmao
Kenia 2011.
Из наших на марафоне, просмотрев 1100
первых результатов, нашёл следующих:
У женщин среди российских участниц
присутствовали элитные бегуньи и было за кого нам поболеть. Надежда Леонтьева
из Москвы и Вера Трубникова из Петербурга. Финиш у женщин, в отличие от мужчин,
прошёл спокойно. Первые шесть мест:
Вера Трубникова сошла после 27 км,
имея время на этом км -1:41:39 и на половине – 1:18:40. Больше женщин из России
я не нашёл в протоколе.
Рекорд у женщин в этом году также был
улучшен. До этого было 2:27:29.
Я же видимо и как эфиопский Limenih
начал подтормаживать с утра. Спокойно выспавшись, так как старт на марафон в
11-30, я в 7-00 по местному слегка позавтракал и уже к 9 часам не знал чем
заняться. Поэтому в 9-30 двинул к старту. От отеля до старта у меня было около
15 минут ходьбы. Проходя мимо Кёльнского собора или дома, как его здесь
называют, я увидел огороженную трассу и бегущих по ней людей с красными
номерами как у меня. Закралось первое сомнение, что кто-то проспал старт.
Быстро дошагав до стартового городка, я спросил у охранника, во сколько старт
марафона, на что тот мне ответил в 8-30. Уже плохо соображая и путая математику,
я прикинул, что люди финишируют уже где-то на 3:30, хотя время на табло
показывало 1:24. И раз уж проспал старт, то я решил хотя бы сфинишировать.
Пройдя с женой с один км от финиша, я скинул в подворотне с себя тренировочный
костюмчик и влился в ряды бегущих, слегка прихрамывая, как бы показывая, что
мне тяжело. По ходу своего финишного отрезка я стал обращать внимание на номера
соседей, которые почему-то были выше 10 000 и когда на финише
мне вручили медаль за Halbmarathon, все сомнения
рассеялись, насколько я тормознул. Но так как до старта марафона ещё было около
часа, я стянул с себя маечку с 5-тысячным номером и побежал из финишного
коридора мимо еды и питья, думая как бы не отдать свой чип. Но волонтёрам было
наплевать на мой чип, и я удачно выскочил. Нашёл супругу к тому времени, тоже
понявшую как я лоханулся, одел тренировочный костюм и пошёл спокойно
переодеваться и сдавать свой багаж.
Трасса марафона, можно сказать, проходила
пятью петлями. И заранее мы с женой провели осмотр местности и договорились,
что она будет меня смотреть на Rudolf-platz
(это в 2,5 км от старта) на 23-ем, 33-ем и
39-ом км с колой и гелями.
Поставив себе задачу на этот марафон
пробежать за 2 часа пятьдесят (как получится) минут, но из трёх часов, я решил
начать примерно по 4 минуты на км и держать, сколько смогу, стараясь не
выходить по пульсу за 170 – всё, что выше для меня это в долг. Мой POLAR
сразу разошёлся с их разметкой, и я решил, что всё-таки
придётся использовать их километровые отметки – с судьями не поспоришь.
Пробежав пару тоннелей и потеряв в них GPS сигнал мой датчик
показал мне элитную скорость на третьем км – 3:01 и на 11-ом км – 3:15. Вскоре
заметил, что после пару глотков воды на пунктах питания увеличивается пульс и
теряется скорость, поэтому сознательно пропустил один пункт питания, обогнав
несколько соперников. Половинку преодолел за 1:25:40, что давало надежду на
комфортное прохождение трассы за 3 часа (но до рекорда уже не потянуть –
1:23:07 в Тюмени). Первый раз пробежал мимо жены, ничего не взяв, отлично себя
чувствовал. Но к 27 км лёгкость прошла, и стал поглощать на пунктах питания
колу и бананы. На 32,5 км взял у жены 250 мл колы и гель и начал высчитывать, с
каким временем надо продержаться, чтобы уложиться в три часа. По 4 минуты 30
секунд можно было сфинишировать примерно за 2:58. 34-ый км ушёл за 4:52, но
дальше выровнялся. На пунктах питания стал переходить на шаг, поглощая по
полному стакану колы. На 38,5 км взял у жены последний гель, решив съесть,
когда станет совсем тяжело. На 36-ом км получил
первый позыв от задних бедренных мышц и на 39-ом км свело левую. Так называемый
привет от побеждённых две и три недели назад марафонов в
России. Выдрал булавку закрепляющую номер, перешёл на шаг, уколол себя в мышцу.
Мимо как будто проехал паровоз из 20 участников, которых непосильным трудом
обгонял по трассе. Этот км дался за 5:29. Задачи
поменялись – бежать поспокойнее, без рывков и ускорений, чтобы не перейти на
шаг. Внутри что-то отпустило, стало легче, видимо, из-за короткой передышки.
Начал подтягиваться к своим соперникам. Но жадность фраера сгубила, и на 40,5
км свело вторую ногу. Мимо пронёсся второй паровоз, правда, в это раз человек
из 10, кто-то даже сочувствующе похлопал по спине. Проковыляв немного,
постукивая и покалывая по мышце, перешёл на бег. Остался 1 км 200 метров и 3 с
половиной минуты до трёх часов. Приходится придумывать себе отговорки типа «это
тоже хороший результат», «в прошлом году ты о таком мечтал». Вывод один: нечего
бегать по 10 марафонов в год и мечтать каждый раз пробежать быстрее, никакое
количество витаминов и минералов не поможет, если с головой не дружишь. Теперь
надо думать, с какой скоростью начинать в Амстердаме – 4,15 или 4,30. Лучше,
наверное, по 4,30, а то опять накроет на второй половине, а, может, и с любой
скоростью накроет на второй половине.
А вообще трасса очень понравилась.
Половина марафона по набережной, половина по узким улочкам с поворотами, тоннельчиками.
Пункты анимации, достойное питание по ходу марафона, болельщики несколько раз
крикнувшие: «Игор давай». Бежалось довольно просторно по сравнению с
Барселоной, где как килька в банке. Здесь со временем 3:01:34 я был 128-ой, там
за 2:58:19 – 565-ый. После марафона кормили как на убой. Чего только тут не
было. Из напитков - кола, изотоники, горячий бульон, пиво Reissdorf
-безалкогольное
и алкогольное. Из еды - энергетические батончики, орехи с изюмом, булочки,
бутерброды с колбасой, маслом, бананы, яблоки. Всё это в неограниченном
количестве безо всяких талонов. После финиша я выпил 3 стакана холоднющей колы,
попробовал алкогольный Reissdorf Kolsch,
который почему-то не полез, пришлось поменять его на безалкогольный и,
окончательно замёрзнув, захватив с собой бутерброд с колбасой и банан, побрёл
переодеваться. Увидев бесплатный массаж, лёг под толстого немца, пытаясь
разговаривать с ним сразу на немецком, английском и русском. Подошла девушка,
разговаривающая на английском, с ней немного поняли друг друга. Самое интересное,
что слово «Волгоград», который является партнёром Кёльна, я
понял лишь с пятого раза, переспросив её несколько раз. Как она его произнесла,
у меня потом не получилось никак.
Игорь
ЗАХАРЧЕНКО.
Источник: www.prvsport.ru
|
