«…И видишь: впереди – горы, справа – горы, слева – горы, а позади – синеет гнилой запад…» (Козьма Прутков).
No Image
  • English
  • Russian
Главная
Главная
Новости
Партнеры
Документы
Описание трассы
Участники марафона
Рекорды марафона
Победители марафона
Отзывы
История
Рейтинг марафонов
Именинники
Фотогалерея
Фото конжак 2011
Поэзия
Ссылки
Форум
Контакты

Авторизация






Забыли пароль?
Ещё не зарегистрированы? Регистрация

Главные финансовые спонсоры



No Image
Инструкция-памятка для участника XVIII горного марафона "Конжак-2013"
21.06.2013 г.

Оргкомитет и судейская коллегия призывают участников строго соблюдать правила проведения соревнований:

1. Категорически запрещается покидать стартовый городок и уходить на дистанцию до общего старта. За полчаса до начала марафона все участники обязаны пройти по размеченным коридорам в стартовый накопитель (за арку) и поставить на номер отметку. Не сделавшие это автоматически выпадают из участия в марафоне. Оргкомитет не несет ответственности за их безопасность и лишает наградной атрибутики.

 

2. Не отклоняться от размеченного маршрута.

 

3. При преодолении узких участков на трассе желательно не задевать деревья и кустарник. Не садиться и не ложиться на траву. После финиша произвести взаимный осмотр во избежание укусов клещей.

 

4. При ходьбе и беге стараться не наступать на корни деревьев (особенно во время дождя и после него).

 

5. Не торопясь, осуществлять движение по самой горе, желательно группами, а не в одиночку. Не наступать на края камней – даже самые большие из них могут быть шатающимися. Стараться ставить стопу на центр камней. Во время спуска ни в коем случае не прыгать с камня на камень, а спокойно переступать с равномерным переносом тяжести тела.

 

6. Участники соревнований должны совершать подъем на гору до вершинного камня и обязаны отметиться у контролера. Это правило касается и бегунов, и пешеходов. На сам камень, где расположен тур, забираться не обязательно.

 

7. Спортсмены обязаны во время движения по дистанции отмечаться на всех контрольных пунктах, как при движении вперед, так и при возвращении к финишу. Для этого необходимо четко и ясно показывать контролерам свой номер. Не отметившиеся участники автоматически снимаются с соревнований.

 

8. Участники соревнований на первой половине дистанции обязаны уступать тропу бегущим с горы встречным спортсменам во избежание столкновений и получения травм.

 

9. Спортсменам, впервые выступающим в горах, родителям с детьми при прохладной погоде рекомендуется взять с собой на дистанцию что-либо из дополнительной одежды: костюм-ветровку, спортивную куртку, футболку, перчатки. При солнечной и жаркой погоде (температура воздуха 20 градусов С и более) все участники обязаны иметь головные уборы (бейсболка, панама и т.д.) во избежание теплового удара.

 

10. Запрещается вырывать установленные вешки, которыми промаркирована трасса.  

 

11. Участники, передвигающиеся ходьбой, обязаны нести с собой собственный паек. Чаем и водой вас напоят.

 

12. Ограничивайте свое пребывание на пункте питания 10-15-ю минутами. Не мешайте другим, не создавайте столпотворения.  

 

13. Соблюдайте главное правило при движении на дистанции (особенно на горе и в карликовом лесу). Прежде чем отвлечься для фотографирования, для осмотра панорамы, для ответа на приветствие, обязательно остановитесь!!! Иначе можно споткнуться, упасть и получить тяжелую травму.

 

14. Запрещается рвать "Золотой корень" (родиолу розовую) - данный вид лекарственного растения занесен в Красную книгу Российской Федерации. Это правило распространяется также на все другие корни и цветы.

 

15. Всем участникам категорически запрещается мусорить на дистанции. Не соблюдающие это правило, подвергаются денежному штрафу и снимаются с соревнований. Просьба к участникам: на контрольных пунктах оставлять использованные стаканчики в специальных мусорных контейнерах.

 

16. Посадка участников в автобусы 6 июля у Дома спорта осуществляется только при наличии стартового номера – он должен быть на груди или находиться в руках (не забудьте взять с собой булавки для закрепления номера). Не имеющие номеров в автобусы не допускаются.   

 

17. При высадке из автобусов на месте старта запоминайте номер автобуса (он указан на лобовом стекле) во избежание потери своих вещей. Кроме того, три автобуса (недалеко от сцены) буду использованы под камеры хранения.

 

18. Всем приезжим на марафон запрещается мусорить в стартовом городке. Прибывшие на своем автотранспорте обязаны увозить мусор с собой. Остальные - пользоваться специально оборудованными под мусор контейнерами.

 

19. Запрещается проезд в стартовый городок со звуковой аппаратурой, поскольку ночная музыка не дает спортсменам выспаться. Если желаете развлекаться, то располагайтесь по правую сторону автодороги Карпинск-Кытлым.

 

 
« Пред.   След. »
ПОЛОЖЕНИЕ o проведении XXIII горного марафона "Конжак-2018"
Положение.
 
Итоговый протокол горного марафона "Конжак - 2017".

( Protokol-2017 ).

 
ПОЛОЖЕНИЕ о проведении XXII горного марафона "Конжак-2017"

   Уважаемые друзья! Предлагаем вашему вниманию Положение о проведении XXII горного марафона "Конжак - 2017" и этапа Кубка Росии - 2017 по скайраннингу.

( Положение. )  

   Также можно воспользоваться ссылкой: https://vk.com/club121604654 и перейти на страницу горного марафона  Конжак - 2017 ВКонтакте.

 

 
Конжаковцы осваивают Крым
   Во второй раз в этом чудном уголке России прошли интересные многодневные соревнования.
Подробнее...
 
СРОЧНО!!! Евгений Марков занял 5-е место на чемпионате мира по скайраннингу
  
Подробнее...
 
No Image
No Image No Image No Image
No Image

До старта XX марафона осталось:

00
ДНЕЙ
00 ЧАС : 0 МИН

Фотогалерея

oxycodone online buy viagra online buy valium onlinebuy oxycodone buy viagra buy valium